腿抽筋预示着什么，不可小觑

腿抽筋

经常腿抽筋？

小药方来了

学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。

最难受的就是睡的正舒服时腿抽筋了！！

CHOUJIN

抽筋

高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋

悄悄告诉你：经常抽筋除了补钙还需注意这些~

抽筋

睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛，冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，都有可能引起抽筋。

预防小贴士

腿抽筋！！

穿舒服的鞋子

拉松被褥

伸展肌肉

经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳

夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容

易抽筋的肌肉部位。

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